Calculez vos 5 zones cibles

Âge (ans)

Fréquence Cardiaque au Repos (BPM) *À mesurer idéalement au réveil, allongé.

Fréquence Cardiaque Maximale (BPM) *Valeur par défaut (Formule d'Astrand). Modifiable si vous connaissez votre vraie FCMax.